Kegelisahan berasal dari kata gelisah , yang berarti tidak tentram hatinya , selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Tidak lain dari semua itu adalah reaksi natural psikologis dan phisiologis akibat ketegangan saraf dan kondisi-kondisi kritis atau tidak menyenangkan. Pada masing-masing orang terdapat reaksi yang berbeda dengan yang lain, tergantung faktor-faktornya, dan itu wajar. Adapun bahwa manusia selalu merasa gelisah hingga membuatnya mengeluarkan keringat dingin, jantungnya berdetak sangat kencang, tekanan darahnya naik pada kondisi. Serta dapat juga kegelisahan merupakan hal yang menggambarkan seseorang tidak tentram hati maupun perbuatannya, merasa khawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan. Kegelisahanhanya dapat diketahui dari gejala tingkah laku atau gerak gerik seseorang dalam situasi tertentu. Kegelisahan merupakan salah satu ekspresi kecemasan. Karena itu dalam pengertian sehari-hari kegelisahan juga diartikan kecemasan, kekhawatiran ataupun ketakutan.
Wajar jika seorang manusi memiliki rasa gelisah. Hal ini terjadi karena terkadang manusia tidak bias mengontrol emosi yang ada dalam dirinya sehingga gelisah itu muncul. Rasa gelisah ini bias saja tidak muncul jika kita bias tenang dan lebih mengontrol emosi dalam diri kita. Cara tersebut dapat dilakukan misalnya dengan menyakinkan diri kita dan berbicra “tenang” diiringi dengan mengambil nafas panjang insya allah rasa gelisah itu akan hilang.Dan menyakini bahwa masalah akan selesai jika kita tidak gelisah. Berpikirlah lebih dewasa dengan memikirkanya lebih masak dan benar apa yang akan kita lakukan. Janganlah berbuat yang tidak semestinya seperti menyalahkan diri sendiri atau orang lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar